Dormir após refeições

Sempre bate aquele soninho depois do almoço, né? Mas será que dormir após as refeições faz mal?

Deitar logo após de comer pode desacelerar o processo de digestão, pois a posição horizontal pode causar refluxo e azia.

Isso varia de pessoa para pessoa e, caso você sinta a necessidade de descansar depois da refeição, não deite totalmente de bruços ou para o lado esquerdo, pois isso pode agravar os sintomas. Prefira elevar a cabeceira da cama com travesseiros e não fique totalmente na horizontal.

CRM 24.491 MG | RQE: 13247 | RQE: 19318

Clínica GastroValias - @gastrovalias.moc

(38) 3221-6593 | 9 9220-4639

R. Tupinambás, 13 - sala 1012 - Melo, Montes Claros - MG